KDAJ: 18. december 2020 od 10. do 13. ure
KJE: delavnica bo potekala preko spleta - povezavo boste prejeli na vaš e-naslov nekaj dni pred delavnico
VSEBINA:
Poglobili se bomo v nevroznanost in govorili o tem, kako trening zavedanja sproži psihološko odpornost: kako aktivira čustveno stabilnost, samo-obvladovanje, fokus, motivacijo ter samozavest.
Naučili se bomo:
● Kako so napeljani naši možgani in zakaj nas tako hitro preplavi stres (tako psihološki kot fiziološki stres).
● Kaj se zgodi ko se aktivira center zavedanja v možganih? Kako vpliva na funkcijo možganov?
● Kako začeti s treningom zavedanja? (zavedanje dihanja, misli (besed, samo pogovora, izgovorov/opravičil) čustev, telesa, navad..)
Gre za čisto, jasno razmišljanje, sprejemanje odločitev, motivacijo in navsezadnje zdravo samopodobo. Gre za to, da človek verjame v vase in svoje sposobnosti, da je čustveno inteligenten, umirjen, sproščen in prisoten v sedanjem trenutku. Z našimi negativno-naravnanimi možgani se moramo vsakodnevno boriti in trenirati zdrave psihološke navade, ki nam omogočajo, da smo psihološko odporni in optimalno funkcioniramo. Teme so predstavljene na enostaven in praktičen način. Predavanje je motivacijsko naravnano in spodbuja udeležence k uvedbi “zdravih” psiholoških navad v vsakdanje življenje.
O IZVAJALKI:
Sara Isaković je najuspešnejša slovenska plavalka, dobitnica srebrne olimpijske kolajne na Olimpijskih igrah v Pekingu leta 2008, ki so predstavljale vrhunec njene športne kariere. Poleg športa je danes, točno 5 let po zaključku kariere, svoje poslanstvo našla v raziskovanju delovanja možganov (na U.S Navy Seals-ih, Marincih ter Olimpijskih športnikih), ter dela na področju performance psihologije (psihologija optimalnega nastopanja). Po končani diplomi iz univerze Berkeley in magisterija v San Diegu, se je Sara začela ukvarjati s športniki, piloti, glasbeniki ter poslovneži in jim pomaga izvesti optimalen nastop v stresnih situacijah. Sara se zavzema za zdrav način življenja ter promovira mentalni in fizični fitnes za dobro počutje ter odpornost v današnjem hitrem ter napornem življenju. Pred kratkim je postala certificirani praktik hipnoze pri Dr. Šinigoju, tako kot tudi pri Dr. Pajntarju- društvo za medicinsko hipnozo.
Napovednik prihajajočih delavnic Kompetentne Slovenije si lahko ogledate tukaj.
Delavnico sofinancirata Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada ter Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.
