KDAJ: 10. in 11. december 2020, od 10. do 13. ure (obvezna prisotnost na obeh terminih)

KJE: delavnica bo potekala preko spleta - povezavo boste prejeli na vaš e-naslov nekaj dni pred delavnico

VSEBINA:

Posameznikov odnos do lastnega telesa, uma, čustev in duha v veliki meri zaznamuje kvaliteto njegovega življenja. S slepim predajanjem zahtevam, ki so mu narekovane od zunaj, lahko relativno hitro ostane brez zdrave mere življenjske energije in poglablja vzorec pasivnega igralca svojega življenja. Temu lahko zavestno rečemo konec z odločitvijo, da v svoje življenje vpeljemo nekaj kratkih, vendar izredno učinkovitih dnevnih ritualov, ki skrbijo, da tekom dneva ohranjamo visok nivo energije. Če želimo uspešno in dolgotrajno delovati tudi v času sprememb, ostati konkurenčni in učinkoviti, potem je trening na vseh ključnih nivojih človeka – fizičnem, mentalnem, čustvenem in duhovnem, ključnega pomena. Na delavnici boste spoznali praktične dnevne rituale, ki jih lahko takoj prenesete v vaše življenje.

Teme, ki jih bomo obravnavali:

1. Kaj je življenjska energija in kako lahko vpliva na kvaliteto našega življenja?

2. Spoznajmo svoje trenutne (tudi nezavedne) življenjske rituale in ocenimo njihovo kvaliteto.

• samoanaliza posameznika (s pomočjo vprašalnika), vpogled v njegove dnevne ključne rituale,
• deljenje izkušenj v manjših skupinah,
• ocena priložnosti za izboljšavo, izmenjava mnenj.

3. Kako lahko optimiziramo naše trenutne življenjske rituale, da pridemo do željenih sprememb?

4. Spoznajmo primere dnevnih ritualov za dvig življenjske energije:

• jutranji ritual za dvig življenjske energije,
• aktivni odmori med delom,
• ritual za večjo zbranost po kosilu,
• ritual za enostaven prehod služba –dom,
• večerni ritual in priprava na spanje.

5. Spoznajmo tehnike soočanja z utrujenostjo na sestankih, nervozo pred pomembnimi dogodki

6. Priprava plana aktivnosti –individualno delo posameznega udeleženca.

PRIJAVA

O IZVAJALKI:

Polona Romih je certificiran ICF coach, trener mehkih veščin, HR Consultant, 15 let izkušenj na področju razvoja ljudi in svetovanja v HR-u. Izkušnje na področju povečanja zavzetosti zaposlenih v organizacijah.

Napovednik prihajajočih delavnic Kompetentne Slovenije si lahko ogledate tukaj.

Delavnico sofinancirata Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada ter Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.